TIPS MENDAKI GUNUNG BUAT PARA WANITA BAGIAN 1

Salam Lestari!

Selamat pagi dan selamat hari minggu, ketemu lagi bersama saya si tukang posting informasi nanjak menanjak gunung :) he he he. Kali ini saya akan berbagi informasi yang sangat sangat penting terutama untuk kaum hawa. Kenapa sangat penting untuk kaum hawa? karena postingan ini akan membahas berbagai macam tips jitu untuk cewek yang mau mendaki gunung yang saya beri judul TIPS MENDAKI GUNUNG BUAT PARA WANITA.

Mendaki Gunung menjadi trend pada saat ini, kalau anak gaul sih nyebutnya kekinian banget! Banyak para wanita yang bukan dari anggota Pecinta Alam sudah menekuni kegiatan Olahraga ini, disamping untuk liburan selain itu bisa jadi proogram diet yang handal lho!

Kegiatan Mendaki Gunung ini cukup berat dan banyak menguras tenaga, karena kita akan melakukan kegiatan yang ekstrim seperti berjalan dengan jarak yang jauh, menanjak tanjakan,melawan panas hujan dan badai mengangkat beban carier serta menahan emosi. Bagi para cewek  mendaki gunung bukan penghambat harus tetap sehat,cantik dan kece badai. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu ikuti buat kalain para cewek agar perjalanamu menyenangkan sampai puncak. Oke tanpa ngalor ngidul lagi mari kita bahas saja apa itu tips-tipsnya.

1. Mulailah Olah Raga Ringan Minimal Seminggu Sebelum Berangkat

Buat para cewek yang jarang olahraga, alangkah baiknya mulai berolahraga minimal seminggu sebelum naik gunung agar otot ototmu tidak tegang dan shock nantinya. Kamu bisa coba senam pagi, jogging, atau berenang agar nafasmu lebih panjang dan teratur saat di dataran tinggi nanti. Dengan begitu kamu tidak mudah lelah dan kehabisan tenaga saat mendaki. Kamu juga lebih mudah mengatur nafas, jadi kamu tidak terlalu ngos-ngosan saat berjalan jauh.

2. Jangan Lupa Bawa Tisu Basah dan Tisu Kering

Tisu sangatlah penting untuk di bawa saat mendaki gunung, karena diatas gunung kita tidak bisa memperkirakan soal ketersedian air yang mencukupi. Tisu basah dan tisu kering ini bisa kita gunakan untuk bersih-bersih badan. Kalian pasti gak mau kan minyak,keringat,debu dan kotoran nempel berhari-hari di kulit cantikmu? selain itu kedua benda ini juga bisa dipakai untuk urusan bersih-bersih peralatan memasak.

3. Bawa Deodorant

Tentu kamu nggak mau ‘kan teman satu tim-mu harus menahan nafas sepanjang perjalanan karena bau badanmu? So, jangan lupa gunakan deodorant. Jika perjalananmu cukup lama, kamu bisa menggunakannya setiap pagi setelah membersihkan badan, sebelum perjalanan dimulai lagi. Jangan menggunakannya dalam kondisi badan sedang berkeringat, selain tidak sehat karena kondisi pori pori yang tidak bersih dapat memicu kanker, bau ketiak juga bisa makin tidak karuan.

Lebih baik bersihkan ketiak dengan tisu basah terlebih dahulu, lalu biarkan mengering, setelah itu baru gunakan deodorant favoritmu. Perjalananmu akan lebih menyenangkan, karena kamu bisa tampil percaya diri dan wangi.

4. Pakailah Sunblock

Udara di gunung itu berubah ubah gak konsisten, kadang panas kadang dingin, kering, terik, tapi tetep dingin.Untuk itu sangat disarankan bagimu menggunakan sunblock, minimal SPF 30 ataupun pelembab kulit dan wajah bisa digunakan juga lho.

Apalagi buat cewek cewek yang mempunyai kulit sensitif, wajib banget pakai benda satu ini demi melindungi kulitmy. Sebagai salah satu item penting yang harus kamu bawa ketika naik gunung, sebaiknya sunblock kamu letakkan di bagian tas yang mudah terjangkau. Jadi kamu bisa gunakan kapan saja, minimal di bagian kulit yang selalu terpapar matahari — seperti telapak tangan dan wajah. Mengoleskan sunblock atau pelembab bertujuan agar kulitmu tidak mengelupas dan kering pada saat mendaki gunung.

5. Pakailah Pakaian Khusus Mendaki Gunung

Biasanya, pada saat awal perjalanan, kita akan merasakan suhu lingkungan yang dingin sehingga kita cenderung memilih menggunakan jaket. Namun beberapa saat kemudian terkadang kita akan merasakan gerah karena panas tubuh yang keluar sepanjang perjalanan. Tapi baju yang terlalu tipispun juga bisa bikin kamu masuk angin. Maka dari itu, kamu lebih baik gunakan pakaian khusus mendaki yang tidak terlalu tebal dan tidak terlalu tipis.

Pakaian ini biasanya mampu menyerap keringat dan mampu menghalau suhu dingin. Agar kulitmu tidak tergores-gores ranting pohon saat masuk hutan, gunakanlah yang lengan panjang, atau kamu bisa menggunakan manset. Jangan pernah gunakan celana jeans untuk mendaki gunung, kakimu bisa gampang pegal gara gara aliran darah yang terhambat karena celana yang terlalu ketat.

6. Buat Kamu yang Terbiasa Pakai Lensa Kontak, Inilah Saatnya Buat Kamu Coba Pakai Kacamata Saja

Buat kalian yang terbiasa menggunakan lensa kontak, sangat tidak disarankan untuk menggunakanya saat naik gunung. Kenapa? Pertama, kondisi cuaca gunung yang kering dan berdebu kurang steril untuk penggunaan lensa kontak. Kedua, jadwal pendakian yang padat sering tidak memberikanmu waktu untuk copot-pasang-dan meneteskan cairan lensa.

Ketika kamu memaksakan diri memakainya, bukan tidak mungkin matamu malah bisa iritasi. Menggunakan kacamata jauh lebih praktis dan aman kok. Pastikan kamu membawa kacamata cadangan untuk berjaga-jaga jika ada kerusakan pada kacamata utamamu.

7. Selipkan Kacamata Hitam di Tas Kecilmu. Selain Buat Gaya Juga Bisa Buat Pelindung Mata

Kacamata hitam bisa kamu gunakan untuk melindungi mata dari teriknya matahari. Benda ini juga bisa melindungimu dari kepulan debu yang tersisa dari para pendaki sebelumnya.

Selain itu tentu juga bisa buat gaya. Agar tetap praktis dan terjangkau tangan, kamu bisa menyelipkannya di tas kecilmu atau di bagian atas carrier-mu.

Nah itu saja beberapa tips mendaki gunung buat para wanita, di postingan selanjutnya saya akan membahas tips mendaki gunung buat para wanita dengan tips yang lebih banyak lagi. Semoga postingan ini bermanfaat buat para kalian para cewek yang mau mendaki gunung. Dan saya ucapkan terimkasih yang sudah mampir di blog ini, akhir kata sampai jumpa dan Salam Lestari!