Salam lestari!
Hai kalian rekan sahaba talam? apa kabanya nih? Pasti dikarunia kesehatan dan kesejahteraan selalu oleh Tuhan yang maha esa.
Pada postingan kali ini, gua kan berbagi sedikit tips dan pengetahuan tentang P3K. Dan kali ini gua akan bahas tentang Merawat patah tulang.
Kegiatan luar ruangan atau outdoor seperti mendaki gunung, climbing, arung jeram dan semacamnya rawan akan terjadinya cidera patah tulang. Cidera patah tulang ini dapat terjadi dengan terbuka dengan tulang yang patah menembus daging dan dapat berupa tertutup dengan tulang yang patah namun tetap berada didalam daging, bayanginnya aja udah ngeri ya bro. Nah maka dari itu disini gua bakal kasih sedikit tips dan informasi cara perawatan cidera patah tulang sesuai dengan tempat cidera itu terjadi, tips ini udah gua ringkas simpel yang gua dapet dari beberapa refrensi. Ini dia beberapa tips nya :
1. Merawat Patah Tulang pada Lengan dibawah Siku, Telapak Tangan dan Jari Jemari
Mula-mula tempatkan penahan (sweater) antara lengan dan tubuh. Kemudian tahan pergerakan dari siku hinggan pertengahan jari. Lilitkan tangan sweater yang satunya melewati tengkuk dan diikatkan dengan satunya. Simpulkan dibawah siku agar tidak turun. Menaikkan posisi lengan seperti ini akan mencegah pembengkakan, bagian yang patah harus diberi penyangga.Berikut ini adalah contoh gambarnya :
2. Merawat Patah Tulang pada bagian Siku
Pada tips yang kedua adalah perawatan patah tulang pada siku, untuk perawatan yang satu ini Jika siku membengkok, sokong dengan tali pendek, ikatlah melalui bagian atas lengan dan dada. Periksa juga sistem peredarannya, jangan sampai terhambat. Jika tidak ada denyut, luruskan sedikit posisi lengan dan tetap tidak ada denyut, segera mendapatkan pertolongan medis. Siku yang patah lurus jangan dibengkokkan. Tempatkan lembar penyangga pada ketiak dan ikatkan pengan pada tubuh. Berikut ini adalah contoh gambar cara merawat patah tulang pada siku
3. Merawat Patah Tulang pada bagian Lengan Atas
Pertama tempatkan lembar penyangga dibawah ketiak melingkar dari bahu ke siku dibagian luar lengan, kemudian sebagai penyangga tangan, ikatkan seutas tali pada pergelangan tangan dan gantungkan di leher. Berikut ini adalah contoh gambar cara merawat patah tulang pada bagian lengan atas.
4. Merawat Patah Tulang pada Lutut
Jika kaki dalam kondisi lurus, tempatkan lembar penyangga dibelakang kaki dan kompres dibagain lutut. Jika lutut dalam keadaan bengkok, satukan kedua kaki, tempatkan bantalan diantara betis dan paha lalu ikat. Perawatan dilakukan harus dengan meluruskan kaki oleh tim medis. Berikut dibawah ini adalah gambar cara merawat patah tulang pada lutut.
5. Merawat Patah Tulang pada Kaki bagian Bawah
Pertama tempatkan pengangga sepanjang tungkai, lalu diikat. Penyangga dapat berupa kayu atapun matras busa yang biasa digunakan sebagai alas tidur. Berikut dibawah ini gambar cara merawat patah tulang pada kaki bagian bawah.
6. Merawat Patah Tulang Pada Bagian Leher
Mula-mula berikan sebuah penyangga di sepanjang leher yang berasal dari gulungan handuk atau matras yang dipotong seukuran panjang leher korban dan dirangkap. Kemudian penyangga tersebut dipasangkan melingkari leher si korban. Leher jangan digerakkan sebelum disangga. Berikut dibawah ini gambar cara merawat patah tulang pada leher.
7. Merawat Cidera Pergeseran Sendi
Cidera pergeseran sendi sering terjadi pada kegiatan outdoor. Pergeseran ini mengakibatkan sendi tidak pada posisi sebenarnya. Kondisi ini dapat mengakibatkan lemahnya peredaran darah di sendi yang tergeserdan menimbulkan rasa sakit yang sangat, bentuk sendi yang tak lazim,susah bergerak, memar, dan bengkak. Untuk itu, harus segeradikembalikan.
Beberapa metode untuk mengembalikannya ke posisi semula. Penarikan secara manual dan menggunakan berat badan merupakan cara yang aman dan mudah. Rasa sakit berkurang tatkala sendi telah kembali normal. Untuk melihat keberhasilannya, bandingkan dengan sendi sejenis. Rasa sakit yang tersisa dapat dihilnagkan dengan tenaga medis yang berkompeten.
8. Merawat Terkilir / Keseleo
Secara tidak sengaja, kelebihan gerak sendi dapam mengakibatkan keseleo. Tanda-tanda dan gejalanya adalah rasa sakit, pembengkakan dan memar (menghitam dan membiru). Saat hal ini terjadi, yang dilakukan adalah:
a. Istirahatkan daerah terkilir tersebut
b. Beri es selama 24 jam, lalu hangatkan.
c. Kompres, bungkus atau ikat untuk menjaga posisi tetap stabil. Jika mungkin, tanggalkan sepatu jika terjadi di ankle kaki agar sirkulasi darah lancar
d. Posisikan daerah keseleo lebih tinggi mungkin.
Nah itulah beberapa tips dalam merawat patah tulang dan merawat beberapa cidera sejenisnya. Semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi kita semua, dan kelak dapat digunakan saat terjadi cidera dalam kegiatan outdoor anda. Terimakasih banyak buat kalian yang sudah berkunjung di blog gua, dan sampai jumpa di pstingan berikutnya. Akhir kata gua akhiri wasallam dan Salam Lestari!
Hai kalian rekan sahaba talam? apa kabanya nih? Pasti dikarunia kesehatan dan kesejahteraan selalu oleh Tuhan yang maha esa.
Pada postingan kali ini, gua kan berbagi sedikit tips dan pengetahuan tentang P3K. Dan kali ini gua akan bahas tentang Merawat patah tulang.
Kegiatan luar ruangan atau outdoor seperti mendaki gunung, climbing, arung jeram dan semacamnya rawan akan terjadinya cidera patah tulang. Cidera patah tulang ini dapat terjadi dengan terbuka dengan tulang yang patah menembus daging dan dapat berupa tertutup dengan tulang yang patah namun tetap berada didalam daging, bayanginnya aja udah ngeri ya bro. Nah maka dari itu disini gua bakal kasih sedikit tips dan informasi cara perawatan cidera patah tulang sesuai dengan tempat cidera itu terjadi, tips ini udah gua ringkas simpel yang gua dapet dari beberapa refrensi. Ini dia beberapa tips nya :
1. Merawat Patah Tulang pada Lengan dibawah Siku, Telapak Tangan dan Jari Jemari
Mula-mula tempatkan penahan (sweater) antara lengan dan tubuh. Kemudian tahan pergerakan dari siku hinggan pertengahan jari. Lilitkan tangan sweater yang satunya melewati tengkuk dan diikatkan dengan satunya. Simpulkan dibawah siku agar tidak turun. Menaikkan posisi lengan seperti ini akan mencegah pembengkakan, bagian yang patah harus diberi penyangga.Berikut ini adalah contoh gambarnya :
Cara Merawat Patah Tulang pada Lengan |
2. Merawat Patah Tulang pada bagian Siku
Pada tips yang kedua adalah perawatan patah tulang pada siku, untuk perawatan yang satu ini Jika siku membengkok, sokong dengan tali pendek, ikatlah melalui bagian atas lengan dan dada. Periksa juga sistem peredarannya, jangan sampai terhambat. Jika tidak ada denyut, luruskan sedikit posisi lengan dan tetap tidak ada denyut, segera mendapatkan pertolongan medis. Siku yang patah lurus jangan dibengkokkan. Tempatkan lembar penyangga pada ketiak dan ikatkan pengan pada tubuh. Berikut ini adalah contoh gambar cara merawat patah tulang pada siku
Cara Merawat Patah Tulang pada Siku |
Pertama tempatkan lembar penyangga dibawah ketiak melingkar dari bahu ke siku dibagian luar lengan, kemudian sebagai penyangga tangan, ikatkan seutas tali pada pergelangan tangan dan gantungkan di leher. Berikut ini adalah contoh gambar cara merawat patah tulang pada bagian lengan atas.
Cara Merwat Patah Tulang pada bagian lengan atas |
Jika kaki dalam kondisi lurus, tempatkan lembar penyangga dibelakang kaki dan kompres dibagain lutut. Jika lutut dalam keadaan bengkok, satukan kedua kaki, tempatkan bantalan diantara betis dan paha lalu ikat. Perawatan dilakukan harus dengan meluruskan kaki oleh tim medis. Berikut dibawah ini adalah gambar cara merawat patah tulang pada lutut.
Merawat Patah Tulang pada Lutut |
Pertama tempatkan pengangga sepanjang tungkai, lalu diikat. Penyangga dapat berupa kayu atapun matras busa yang biasa digunakan sebagai alas tidur. Berikut dibawah ini gambar cara merawat patah tulang pada kaki bagian bawah.
Cara Merawat Patah Tulang pada Kaki Bagian Bawah |
Mula-mula berikan sebuah penyangga di sepanjang leher yang berasal dari gulungan handuk atau matras yang dipotong seukuran panjang leher korban dan dirangkap. Kemudian penyangga tersebut dipasangkan melingkari leher si korban. Leher jangan digerakkan sebelum disangga. Berikut dibawah ini gambar cara merawat patah tulang pada leher.
Cara Merawat Patah Tulang pada Leher |
Cidera pergeseran sendi sering terjadi pada kegiatan outdoor. Pergeseran ini mengakibatkan sendi tidak pada posisi sebenarnya. Kondisi ini dapat mengakibatkan lemahnya peredaran darah di sendi yang tergeserdan menimbulkan rasa sakit yang sangat, bentuk sendi yang tak lazim,susah bergerak, memar, dan bengkak. Untuk itu, harus segeradikembalikan.
Beberapa metode untuk mengembalikannya ke posisi semula. Penarikan secara manual dan menggunakan berat badan merupakan cara yang aman dan mudah. Rasa sakit berkurang tatkala sendi telah kembali normal. Untuk melihat keberhasilannya, bandingkan dengan sendi sejenis. Rasa sakit yang tersisa dapat dihilnagkan dengan tenaga medis yang berkompeten.
8. Merawat Terkilir / Keseleo
Secara tidak sengaja, kelebihan gerak sendi dapam mengakibatkan keseleo. Tanda-tanda dan gejalanya adalah rasa sakit, pembengkakan dan memar (menghitam dan membiru). Saat hal ini terjadi, yang dilakukan adalah:
a. Istirahatkan daerah terkilir tersebut
b. Beri es selama 24 jam, lalu hangatkan.
c. Kompres, bungkus atau ikat untuk menjaga posisi tetap stabil. Jika mungkin, tanggalkan sepatu jika terjadi di ankle kaki agar sirkulasi darah lancar
d. Posisikan daerah keseleo lebih tinggi mungkin.
Nah itulah beberapa tips dalam merawat patah tulang dan merawat beberapa cidera sejenisnya. Semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi kita semua, dan kelak dapat digunakan saat terjadi cidera dalam kegiatan outdoor anda. Terimakasih banyak buat kalian yang sudah berkunjung di blog gua, dan sampai jumpa di pstingan berikutnya. Akhir kata gua akhiri wasallam dan Salam Lestari!
Comments
Post a Comment
Terimakasih telah komen dan berkunjung
Pilih menu SITEMAP untuk postingan yang lain