Di Gunung sangat identitik dengan cuaca dingin, suhu di gunung berbeda dengan pada umumnya seperti di daerah perkotaan atau pemukiman karena di gunung terlertak pada dataran tinggi, Maka dari itu agar tubuh kita tetap hangat dan terhindar dari hipotermia, berikut adalah beberapa tips bertahan hidup dalam cuaca dingin di gunung.
Ada 4 prinsip dasar untuk kita ikuti agar menjaga diri kita tetap hangat. Untuk memudahlan kita dalam mengigatnya kita gunakan singkatan dengan kata "COLD".
C = CLEAN ( keep clothing clean )
O = OVERHEATING ( avoid overheating )
L = LOOSE AND IN LAYER ( wear clothes lose and in layer )
D = DRY ( keep clothing dry )
1. C ( CLEAN )
Jaga pakaian agar bersih, prinsip ini selalu penting untuk sanitasi dan kenyamanan serta juga penting dari sudut kehangatan. Pakaian kusut dengan kotoran dan lemak kehilangan banyak nilai insulasi dari pakaian tersebut karena panas tubuh dapat terlepas/menghilang lebih mudah dari tubuh melalui kotoran dan noda contohnya kotoran lumpur.
2. O ( OVERHEATING )
Ketika kita mendapatkan panas berlebihan maka tubuh kita akan cepat berkeringat dan pakaian akan menyerap kelembaban. Kelelmbaban tersebut dapat menurunkan kualitas isolasi pakaian kita dan keringat tubuh akan menguap dan tubuh akan mendingin. Hal ini mempengaruhi kehangatan tubuh kita maka dari itu sesuaiakan pakaian sihingga tidak terlampau berkeringat.
3. L ( LOOSE AND LAYER )
Pakailah pakaian yang sedikit longgar dan berlapis. Mengenakan pakaian ketat dan alas kaki membatasi sirkulasi darah dan dapat mengakibatkan cidera. Hal ini juga mengurangi volume udara yang terjebak antara lapisan, mengurangi nilai isolasi nya. Beberapa jenis pakaian ringan lebih baik dari satu lapisan sama tebal pakaian, karena lapisan memiliki ruang mati udara di antara lapisan, Ruang mati udara menyediakan isolasi ekstra , lapisan pakaian memungkinkan untuk mengambil atau menambahkan lapisan pakaian untuk mencegah keringat berlebihan atau untuk meningkatkan kehangatan. Jadi buat para cewek yang suka pakaian ketat pikir lagi ya demi kenyamanan mendaki gunung.
4. D ( DRY )
Pakain harus selalu kering. Pada suhu dingin pastikan pakaian selalu dalam keadaan kering kering, pakaian yang kering menjadikan tubuh kita hangat, lapisi dengan jaket jika tubuh meras dingin. Maka dari itu pakaian ( pakaian ganti ) harus dibungkus plastik atau trash bag pada sat kita packing cairier.
Sumber Net
Ada 4 prinsip dasar untuk kita ikuti agar menjaga diri kita tetap hangat. Untuk memudahlan kita dalam mengigatnya kita gunakan singkatan dengan kata "COLD".
C = CLEAN ( keep clothing clean )
O = OVERHEATING ( avoid overheating )
L = LOOSE AND IN LAYER ( wear clothes lose and in layer )
D = DRY ( keep clothing dry )
1. C ( CLEAN )
Jaga pakaian agar bersih, prinsip ini selalu penting untuk sanitasi dan kenyamanan serta juga penting dari sudut kehangatan. Pakaian kusut dengan kotoran dan lemak kehilangan banyak nilai insulasi dari pakaian tersebut karena panas tubuh dapat terlepas/menghilang lebih mudah dari tubuh melalui kotoran dan noda contohnya kotoran lumpur.
2. O ( OVERHEATING )
Ketika kita mendapatkan panas berlebihan maka tubuh kita akan cepat berkeringat dan pakaian akan menyerap kelembaban. Kelelmbaban tersebut dapat menurunkan kualitas isolasi pakaian kita dan keringat tubuh akan menguap dan tubuh akan mendingin. Hal ini mempengaruhi kehangatan tubuh kita maka dari itu sesuaiakan pakaian sihingga tidak terlampau berkeringat.
3. L ( LOOSE AND LAYER )
Pakailah pakaian yang sedikit longgar dan berlapis. Mengenakan pakaian ketat dan alas kaki membatasi sirkulasi darah dan dapat mengakibatkan cidera. Hal ini juga mengurangi volume udara yang terjebak antara lapisan, mengurangi nilai isolasi nya. Beberapa jenis pakaian ringan lebih baik dari satu lapisan sama tebal pakaian, karena lapisan memiliki ruang mati udara di antara lapisan, Ruang mati udara menyediakan isolasi ekstra , lapisan pakaian memungkinkan untuk mengambil atau menambahkan lapisan pakaian untuk mencegah keringat berlebihan atau untuk meningkatkan kehangatan. Jadi buat para cewek yang suka pakaian ketat pikir lagi ya demi kenyamanan mendaki gunung.
4. D ( DRY )
Pakain harus selalu kering. Pada suhu dingin pastikan pakaian selalu dalam keadaan kering kering, pakaian yang kering menjadikan tubuh kita hangat, lapisi dengan jaket jika tubuh meras dingin. Maka dari itu pakaian ( pakaian ganti ) harus dibungkus plastik atau trash bag pada sat kita packing cairier.
Sumber Net
Comments
Post a Comment
Terimakasih telah komen dan berkunjung
Pilih menu SITEMAP untuk postingan yang lain